見学・１日体験

見学・１日体験

■ ジム見学

もしボクシングに興味があって、八王子中屋ジムに通ってみたいと考えている方がいましたら、お気軽にジムの方までお越し下さい。見学自由でいつでも皆さんのお越しをお待ちしております！

ジムが開いている時間内でしたら、あらかじめご連絡頂かなくても大丈夫です。

＊時間はこちらでご確認下さい。

■ １日体験

八王子中屋ジムでは１日体験も行なっております。
ジムで販売しているバンテージ代1,000円を支払って頂く事が体験費用となっております。
体験は全体のトレーニングのイメージを体験して頂く事が目的となっている為、通常の練習よりも短めに行なわれます。

時間はご相談に応じますので、まずはジムにお電話を！

Tel:042-622-7222／mail:n@box.email.ne.jp

◎ジムへのアクセス

１日体験の内容

必要な物は運動着、シューズ、タオル、そして体験費用としてバンテージを1.000円で購入して頂きます。体験時間としてはおよそ１時間です。

① ストレッジ　１～２ラウンド

体全体を伸ばします。

②縄跳び　１～２ラウンド

準備運動として行ないます。小学生は授業を、大人達は子供の頃を思い出し、跳んでみて下さい。

③バンテージ　１ラウンド

拳と手首を守る為にナックルパートを厚めにしてバンテージを撒きます。最初の頃はジムのトレーナー達が撒き方をしっかりと教えます。慣れてきたら自分にあった撒き方にしていきましょう。

④シャドーボクシング　２ラウンド

ボクシングの基本の構え、右構え（オーソドックス）や左構え（サウスポー）を鏡の前で行います。

⑤サンドバッグ　３ラウンド

サンドバッグにパンチを打ち込みます。

⑥ミット打ち　２ラウンド

トレーナーがパンチの打ち方、フォームを教えます。

⑦シングル（スピード）ボール　２ラウンド

リズム、スピード、目に慣れる、瞬発力を養います。

⑧ストレッジ　２ラウンド

明日に疲れを残さない為にしっかりと身体をほぐします。大体１時間～２時間程が平均練習時間です。

おつかれさまでした！
モデルになってくれた会員さん、ありがとう！

体験で物足りなかった方、興味を持たれた方。

是非ご入会の上、さらなるボクシングの楽しさを感じて下さい！
お待ちしております！

（遊ぶのは外で行いましょう。）