★☆★ 練習生募集中 ★☆★　誰だって、ボクサーになれる！　アマチュアもプロもチャンピオンも、全ては基礎から。ボクシング経験の有無は問いません！

見学・１日体験



 



１日体験の内容

見学・１日体験 ： １日体験の内容



必要な物は運動着、シューズ、タオル、そして体験費用としてバンテージを1.000円で購入して頂きます。体験時間としてはおよそ１時間です。

① ストレッジ　１～２ラウンド

体全体を伸ばします。

②縄跳び　１～２ラウンド

準備運動として行ないます。小学生は授業を、大人達は子供の頃を思い出し、跳んでみて下さい。

③バンテージ　１ラウンド

拳と手首を守る為にナックルパートを厚めにしてバンテージを撒きます。最初の頃はジムのトレーナー達が撒き方をしっかりと教えます。慣れてきたら自分にあった撒き方にしていきましょう。

 

④シャドーボクシング　２ラウンド

ボクシングの基本の構え、右構え（オーソドックス）や左構え（サウスポー）を鏡の前で行います。

⑤サンドバッグ　３ラウンド

サンドバッグにパンチを打ち込みます。

⑥ミット打ち　２ラウンド

トレーナーがパンチの打ち方、フォームを教えます。


⑦シングル（スピード）ボール　２ラウンド

リズム、スピード、目に慣れる、瞬発力を養います。

⑧ストレッジ　２ラウンド

明日に疲れを残さない為にしっかりと身体をほぐします。大体１時間～２時間程が平均練習時間です。

おつかれさまでした！
モデルになってくれた会員さん、ありがとう！

体験で物足りなかった方、興味を持たれた方。

是非ご入会の上、さらなるボクシングの楽しさを感じて下さい！
お待ちしております！


（遊ぶのは外で行いましょう。）